*KESEHATAN, TIPS*
Lari pun bisa kerasa kayak mau terbang !
_Ayo dicoba_ !
Ada banyak orang yang karena lututnya bermasalah tidak bisa berlari atau bahkan menaiki tangga.
Tetapi ada cara sederhana tapi berefek luar biasa untuk merawat lututmu dan membantumu untuk mendapatkan lutut yang lebih ringan.
Penasaran gimana hasilnya jika kamu coba selama 1 minggu ?
Gerakan ini hanya perlu dilakukan dengan sedikit jongkok dan menyandarkan punggungmu ke tembok.
Gerakan ini dapat merawat persendian lutut dan otot² di sekitar lututmu, serta cedera yang ada pada lututmu.
Kamu hanya perlu bersandar pada tembok dengan posisi seperti di gambar...
Bertahanlah,
terus bertahan,
ayo terus bertahan !
Lakukan gerakan ini selama 10-20 menit setiap hari.
Kamu juga bisa membaginya menjadi beberapa kali.
Setelah seminggu, kamu akan merasa lututmu menjadi sepuluh tahun lebih muda !
Jika kamu punya teman yang mengalami sakit pada lututnya, share artikel ini kepadanya supaya lebih banyak orang yang bisa hidup sehat !
👍👍👍
0 Response to "Wall Sit, Cara alami kesehatan lutut"
Posting Komentar